- Cuisinez à indice glycémique bas avec l'experte détox sucre
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- 🌱👩🍳 Bérengère Philippon est coach nutritionniste et auteure spécialisée dans l'IG bas. Elle a publié 4 livres dédiés à l'indice glycémique bas, vendus à plusieurs centaines de milliers d'exemplaires. Elle vous partage des recettes rapides et faciles à refaire tous les jours, à indice glycémique bas, ainsi que les clés pour comprendre l'IG bas et vous lancer dans cette alimentation au quotidien.
- Chloé Charles vous apprend à réaliser des sandwichs iconiques
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- Vous apprenez les différentes associations de bases pour laisser parler votre créativé et réaliser de délicieux sandwich gourmets ! Vous retrouverez 5 recettes de sandwichs iconiques, faciles à réaliser en deux temps trois mouvements, pour se régaler sur le pouce, ainsi qu'une généreuse poignée d'astuces, à réutiliser dans toutes vos recettes !