Frites de pois chiche (panisse)

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À propos de cette recette

Découvrez la Panisse de Julia Sedefdjian, une délicieuse spécialité originaire de Ligurie et désormais un classique du Sud de la France. Ce plat végan, simple à préparer, est idéal pour un apéritif original ou comme accompagnement lors de vos repas. La panisse se compose de farine de pois chiche et d’ail, frits jusqu’à obtenir une texture croustillante à l’extérieur et fondante à l’intérieur. Facile à réaliser et parfaite pour toutes les saisons, cette recette est une excellente alternative aux frites classiques. Laissez-vous séduire par cette tradition culinaire revisitée qui apportera une touche de croquant et de saveur à vos plats.

 

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À propos de cette recette

Ingrédients

  • 250 g de farine de pois chiche bio
  • 2 gousses d’ail
  • Huile d’olive
  • 1l d’eau
  • Sel et poivre
  • 1l d'huile neutre (colza ou tournesol) pour la friture
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L'astuce de TCHAC

Assurez-vous de bien filmer la pâte au contact pour éviter qu'une croûte ne se forme à la surface pendant le repos au réfrigérateur. Un repos d'une heure est crucial pour que la pâte se raffermisse correctement avant de découper les frites.

Etapes

Préparation de l’ail et de l’eau : Faites revenir l’ail haché dans un fond d’huile, puis ajoutez 1 litre d’eau et portez à ébullition.

Préparation de la pâte : Ajoutez la farine de pois chiche en pluie dans l’eau bouillante, puis mélangez à feu doux avec un fouet jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Regardez la leçon vidéo pour des astuces sur la préparation de la pâte et éviter les grumeaux.

Repos et découpe : Laissez la pâte refroidir au réfrigérateur pendant environ une heure, puis découpez les frites de la taille désirée.

Friture : Faites frémir les frites dans un bain d’huile chaude, puis égouttez-les sur du papier absorbant. Consultez la vidéo pour des conseils sur la friture et le maintien de la température de l’huile.

Comment éviter les grumeaux ? Lorsque vous ajoutez la farine de pois chiche à l'eau bouillante, faites-le en pluie tout en fouettant constamment pour éviter la formation de grumeaux. Pour une texture ultra-lisse, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant après la cuisson pour éliminer les éventuels grumeaux.

Quelle température pour la friture ? Utilisez un thermomètre pour contrôler la température de l'huile, qui doit être entre 160°C et 180°C. Veillez à ne pas surcharger la friteuse pour maintenir une température stable et obtenir des frites parfaitement croustillantes. Vous pouvez également tester la température avec le manche d'une cuillère en bois ; des bulles doivent se former autour.

Le mot de la cheffe

« La cuisine niçoise, c’est avant tout une histoire de produits simples, mais exceptionnels, qui racontent l’amour de la terre et de la mer. »

👩‍🍳🔎 Rencontrez Julie Sedefdjian

Julie Sedefjdian grandit à Nice et entame à 14 ans un apprentissage à l’Ecole hotellière Paul Augier.

En 2012, Julia Sedfdjian arrive à Paris et trouve une place de commis au restaurant étoilé Les Fables de la Fontaie. Elle devient demie-cheffe de partie puis sous cheffe avant de devenir cheffe du restaurant. Elle décide alors de moderniser la carte et divise par deux le prix de la carte. Malgré ces changements, Julia Sedefdjian parvient à renouveler l’étoile et devient alors la plus jeune cheffe étoilée, à seulement 21 ans.

En 2018, elle ouvre son premier restaurant, Baieta – bisou en niçois. Chez Baieta, Julia Sedefjdian présente une carte avec les spécialités typiques de sa région. Elle renouvelle l’exploit en remportant une étoile Michelin en 2019.

Julia Sedefjdian défend une cuisine du Sud accessible et incarnée, sans jamais perdre de vue l’excellence des saveurs.

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Le mot de la cheffe

La recette vidéo

✅ Techniques pour réaliser une pâte de panisse lisse et sans grumeaux en mélangeant la farine de pois chiche à l’eau bouillante.
✅ Astuces pour le repos de la pâte afin qu’elle se raffermisse correctement pour une découpe facile.
✅ Contrôle et maintien de la température de l’huile pour une friture parfaite, assurant des frites croustillantes.
✅ Méthodes pour tester la température de l’huile et éviter une température trop basse ou trop haute.

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